Kinesio Tape

von Cindy Sonntag
Die Anlage eines Kinesio Tapes.

…bezeichnet ein hochelastisches Pflaster unter anderem aus Baumwolle, mithilfe dessen man in der Lage ist bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken zu stabilisieren ohne die Beweglichkeit einzuschränken.

Da das Tape direkt auf die Haut aufgeklebt wird, entsteht hier ein ständiger Reiz aufgrund der Tatsache, daß die Haut gegen das darunter liegende Gewebe verschoben wird. Bewirkt werden soll dadurch eine Aktivierung verschiedener Rezeptoren die Muskelspannung regulieren und darüberhinaus:

Kinesio-Tape-Rollen der Firma Höga
Kinesio-Tape-Rollen der Firma Höga
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Schmerzreduktion
  • zur Vermeidung von Schwellungen
  • zur Ruhigstellung

Wann ist es sinnvoll zu „tapen“?

  • Muskelverletzungen (Schmerzen, Entzündungen, Zerrungen, Überlastung)
  • Gelenkverletzungen (Schmerzen, Überlastung, Entzündungen, Schwellung, Instabilität)
  • Bandverletzungen (Schmerzen, Überlastung, Entzündungen, Bänderriss)
  • Migräne und verspannungsbedingter Kopfschmerz
  • Wassereinlagerungen (Ödeme)
Die Anlage eines Kinesio Tapes.
Die Anlage eines Kinesio Tapes.

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